Пищевая сода для похудения

          

Пищевая сода для похудения - это пожалуй самый актуальный вопрос, обсуждаемый на страницах интернета. Пользу или вред пищевая сода оказывает на наш организм? Пищевую соду для похудения нужно пить? Эти вопросы мы постараемся освятить в этой статье. Избыточный вес – проблема, которую пытаются решить многие женщины. Ради этого они готовы на многие жертвы. Неделями сидеть на строжайших диетах, ограничивать себя в белках и углеводах, считать калории – и это еще далеко не полный перечень издевательств над своим организмом. Некоторые идут еще дальше и покупают какие-то препараты для похудения в аптеках, не задумываясь о побочных эффектах такой борьбы с лишним весом. Самые нетерпеливые сочетают эти два способа, полагая, что уж теперь они точно избавятся от лишних килограммов.

Пищевая сода для похудения

Используя эти методы, похудеть возможно. Но … утраченные килограммы довольно быстро возвращаются, и более того – набираются и лишние, перекрывая предыдущие показатели веса. Дело в том, что обменные процессы в организме после таких резких скачков в весе нарушаются, что и приводит к таким последствиям.

Но существует один способ, используя который, можно успешно бороться с избыточным весом. Он, на удивление, прост и доступен. И при этом очень эффективен. Для этого нужна всего лишь известная всем пищевая сода. Именно пищевая сода поможет поддерживать оптимальный вес без ущерба для организма.

Пищевая сода для похудения: пить или не пить

Пищевую соду для похудения не нужно пить – она для наружного применения. Пищевая сода нужна для ванн. Для одного раза нужно развести 300 граммов соды в 200 литрах воды, температура которой приблизительно 38 – 40 градусов. Находиться в такой содовой ванне надо около получаса, не больше. И за один раз можно уменьшить свой вес на 1 – 1,5 килограмма!

Дело в том, что во время принятия содовой ванны организм релаксирует, расслабляется. Одновременно с этим он очищается от отрицательной энергетики, скопившейся на протяжении дня. Более интенсивными становятся процессы лимфатической системы крови, что приводит к расщеплению жировых отложений под кожей. Соответственно, это приводит к уменьшению веса.

Для усиления эффекта можно добавить и морскую соль. Благодаря морской соли приходит в норму водный баланс, убыстряются обменные процессы. Из организма выводятся шлаки и токсины, что тоже приводит к снижению веса.

Усовершенствовать содо-солевую ванну можно, добавив несколько капелек цитрусового (мандарин, апельсин, лимон) и хвойного ( можжевельник, ель, пихта) эфирных масел. Масла перечисленных групп помогут не только снизить вес, усилив действие соды и морской соли, но и помогут в борьбе с целлюлитом.

Как влияет пищевая сода на организм человека

Положительных моментов в использовании содовых ванн несколько. Во-первых, очищение организма от шлаков и токсинов. Во-вторых, расслабляющее, релаксирующее действие на организм, снятие напряжения. Конечно же, снижение веса, и довольно существенное. Кроме этого, успокаивающее, смягчающее действие на кожу. После принятия такой ванны кожа становится очень нежной, бархатистой, и это невозможно не ощутить.

Но и это еще не все. Сода продолжает свою очистительную работу и после принятой ванны. Поэтому не стоит ополаскивать тело водой после ванны – пусть сода останется на теле. Слегка промокните себя полотенцем – этого будет достаточно. Завершите все горячим травяным чаем и удовлетворенно вздохните: процесс избавления от лишнего веса на сегодня закончен.

Вот так следует использовать пищевую соду для похудения.

Домашние обертывания от целлюлита

          

С целлюлитом нужно бороться комплексно. Это значит, что наиболее пораженные участки кожи необходимо подвергать массажу, призванному разбивать горошины жира, следовать антицеллюлитной диете, делать физические упражнения с нагрузкой на близ лежащие мышцы, а также питать тело целебными масками и кремами. Последняя процедура является наиболее приятной. Речь идет об обертываниях.

Обертывания – очень действенный инструмент в борьбе с целлюлитом. Объясняется это комплексным воздействием на все слои кожи с помощью природных продуктов, которые легко приобрести в аптеке. И если в салоне красоты процедура обертывания стоит очень дорого (а их нужно сделать не менее 10), то домашнее обертывание от целлюлита не будет затратным.

Методика домашнего обертывания

Домашние обертывания от целлюлита

Перед началом процедуры кожу нужно тщательно очистить посредством скраба или мочалки. Активные движения рук способствуют раскрытию пор эпителия, а также улучшают его кровообращение, поэтому не помешает в течение нескольких минут кожу хорошо помассировать. Хорошо разогретая кожа теперь готова к непосредственным обертываниям. Свежеприготовленная смесь (об этом далее в рецептах) должна покрывать все проблемные участки, которые сразу же нужно укрыть полиэтиленовой пищевой пленкой (можно заменить обычными полиэтиленовыми пакетами или фольгой). Она пластична, немного тянется и очень удобна при обертываниях, так как уберегает одежду и мягкую мебель от загрязнений. Пленка становится неким щитом, который не дает уходить влаге и теплу с поверхности эпителия. Так создается эффект сауны. При усиленном кровоснабжении и повышенной температуре все полезные вещества из состава для обертываний впитываются гораздо лучше, а лишняя влага выходит из тела через открытые поры. Чтобы держать максимально высокую температуру, поверх пищевой пленки нужно тщательно укрыть тело теплым одеялом. Хорошим вариантом будет и активная уборка или физические упражнения во время обертываний. Правда, в этом случае получить удовольствие от самой процедуры вряд ли получится.

Лучшие домашние рецепты обертываний от целлюлита

Рецептов приготовления антицеллюлитных масок много и почти все они доступны для простого обывателя. Большинство ингредиентов можно найти в холодильнике или в аптеке.

  1. Измельченный натуральный кофе заварить кипятком до образования густой массы. Активными движениями ее нужно втирать в кожу, затем обернуть все пленкой и в тепле и покое полежать около часа. Затем все смыть и нанести на кожу оливковое масло, можно с добавлением грейпфрутового.
  2. Измельченный натуральный кофе нужно смешать с голубой глиной, залить небольшим количеством кипятка и полученной кашицей обойтись как в предыдущем варианте.
  3. Маску для обертываний приготовить из кофейной гущи, столовой ложки миндального масла, 6 капель эфирных масел апельсина, эвкалипта, лимона и небольшого количества оливкового масла.
  4. Взять две равные части воды и яблочного уксуса, добавить 3 капли эфирных масел полыни, розмарина, лимона. Смочить проблемную кожу и обернуть пленкой на полчаса, после чего тепло одеться.
  5. Измельчить мелко 4 яблока, добавить чайную ложку тертого имбиря и столовую ложку крупной соли. Все смешать и втирать в кожу на протяжении 5-10 минут. Затем маску смыть и нанести на кожу смесь лимонного сока (1 ч.л.) и масла грейпфрута (10 капель). Обернуть пленкой на 30 минут. Обертывания делать раз в неделю.
  6. Из двух персиков сделать пюре, добавить чайную ложку сока грейпфрута и 2 чайные ложки соды. Эту смесь нужно круговыми движениями втирать в кожу минут 20, затем смыть и нанести маску. Она состоит из 4-х частей меда, и одной части водки, молотой корицы и облепихового масла. После чего обернуться пленкой.
  7. Развести водой белую и голубую глину до образования густой сметаны, добавить 2 ст. ложки корицы и 4 капли масла апельсина. Массажными движениями нанести на кожу, зафиксировать пленкой и оставить на 30 минут. Обертывания нужно проводить через день в течение двух недель.
  8. На водяной бане растопить пчелиный воск, добавить столько же какао, кокоса, масла карите и 2 ложки оливкового масла. В полученную смесь добавить на выбор смесь масел по 3 капли: мандарина, апельсина, грейпфрута или лаванды, базилика, полыни, фенхеля. Маску нанести на кожу и обернуть пленкой на 30 минут.
  9. Взять 10 таблеток спирулины, растолочь и смешать с таким же объемом натурального кофе, залить кипятком, настаивать 15 минут. Затем нанести на кожу и обернуться пленкой на 1 час.
  10. Про популярное шоколадное обертывание смотрите в следующем видео

Длительность обертывания от целлюлита обычно равна 30 минутам. В зависимости от самочувствия можно продлить ее до часа. Меньшее время не принесет максимального эффекта, поэтому лучше расслабиться и все-таки выдержать положенные полчаса.

По истечении времени необходимо снять с себя пленку и промыть кожу под теплой водой. Завершается все небольшим массажем проблемных зон с помощью массажного крема или масла. Массаж усилит кровоток и кое-где растопившиеся горошинки жира уйдут из организма естественным путем. После массажа поры кожи нужно закрыть, а саму кожу успокоить. Для этого на нее наносится антицеллюлитный лосьон или успокаивающий крем.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

          

Хотите убрать проявления целлюлита на бедрах – следуйте следующим советам. Осуществить это можно находясь в домашних условиях. Избавьтесь от лишнего веса. Лучше всего начать с упражнений. Занявшись спортом, вы значительно уменьшите проявление апельсиновой корки на проблемных местах. Приведя мышцы в тонус и подтянув кожу, при этом сбросив несколько лишних килограммов, визуально проявления целлюлита уменьшаться. Подкожные жировые клетки сузятся и поверхность бедер будет выглядеть более гладко.

Поработайте над нижней частью тела. Займитесь укреплением ягодичных мышц и бедер. Упражнения, скоординированные на сжигание жира, помогут ощутить прогресс, и уже за короткий срок интенсивных занятий вы увидите заметные результаты.

Упражнения против целлюлита в домашних условиях - видео

Упражнения убирающие целлюлит дома

Целлюлит: как убрать целлюлит в домашних условиях с помощью
  • Укрепите наружную часть бедер. Наиболее эффективным упражнением для этого является отведение ноги в сторону. Разместитесь лежа на бок, ноги вытяните вдоль. Поддерживайте голову рукой, согнув ее в локте. Свободная рука размещается спереди корпуса, выполняя вспомогательную функцию для поддержания баланса. Выполняйте махи ногой, направив ее максимально вверх, носок стопы в положении параллельно полу. Сделайте для начала по 12 повторов на каждую сторону. Для достижения желаемой цели занятия должны стать регулярными, увеличивайте количество повторов до 30 раз. Результаты будут заметными в течение скорого времени.
  • Довавьте резиновый шпагат. Со временем вы начнете выполнять упражнения без усилий, но без усилий не будет и результатов. Для того чтобы увеличить нагрузку, приобретите резиновый шпагат в магазине спортивных товаров. Проденьте обе ноги в ленту и повторяйте то же упражнение. Дополнительная нагрузка поможет увеличить напряжение мышц, тем самым укрепит еще больше мышцы.
  • Делайте упражнения для внутренней стороны бедра. Задача заключается в том, чтоб задействовать внутреннюю поверхность бедра. Лягте на пол, повернувшись на бок, верхнюю ногу можно согнуть в колене и поставить на пол или просто отвести в сторону. Нижняя нога будет выполнять подъем вверх. Вытянув ногу, старайтесь держать носок стопы параллельно полу, подымайте ногу, затем возвращайте в исходное положение. Сделайте цикл подъемов на одну и на другую ногу. Регулярные занятия уберут целлюлит с ног и значительно уменьшат их в объемах.
  • Укрепление ягодичных мышц. Лягте на живот, руки согните в локтях, ладони разместите на уровне плеч с упором в пол. Осуществите подъем ног вверх поочередно, возвращая в исходное положение. Выполните возможное количество раз, затем с каждой тренировкой увеличивайте интенсивность выполнения упражнения и добавляйте количества повторов.

Домашние скрабы от целлюлита

Убрать целлюлит в домашних условиях, также помогут скрабы. Эффективность применения данного метода борьбы с целлюлитом заключается в оказании воздействия на кожные покровы. Скраб удалит ороговевшие частицы с поверхности кожи и очистит поры, за счет нанесения смеси массажными движениями увеличит кровообращение и ускорит обменные процессы в подкожных клетках. Составляющие скраба направлены на питание кожи, увеличивая поступления крови в ткани очищают от накопленных токсинов.

Скрабы по составу могут быть разные, но особой действенностью и популярностью обладают следующие несколько рецептов приготовления в домашних условиях.

  • Скраб из кофейной гущи широко применяется в борьбе с целлюлитом. Гуща молотого кофе благодаря своей густой и зернистой консистенции активно воздействует на верхний слой кожи. Для получения скраба, достаточно проварить столовую ложку молотого кофе, отцеженная масса и будет рабочим инструментом. Нанесите смесь на проблемные участки кожи. Массирующими движениями наносим скраб на необходимые участки, и можно оставить его на короткое время, затем смыть струей воды чередуя холодную и горячую. Растереть кожу махровым полотенцем. Кофе обладает бодрящим действием, поэтому данную процедуру лучше проводит в первой половине дня. Если кожа достаточно чувствительна, то во избежание ее повреждения к вышеуказанному рецепту, лучше добавить масло оливковое или другое доступное. Также прекрасно подойдут эфирные масла, добавьте в смесь всего несколько капель цитрусового или любого другого масла. Данные компоненты скраба не только смягчат его действие, но и добавят питательного действия. Не следует использовать кофейный скраб при любом повреждении кожных покровов.
  • Домашний скраб из морской соли для удаления целлюлита ещё одно действенное средство широко используемое в косметологии. Минеральный состав морской соли отлично приводит в тонус кожу и уменьшает проявления целлюлита. Приготовить такой скраб в домашних условиях совсем просто, понадобится 200-250 грамм морской соли и несколько столовых ложек растительного или оливкового масла. Морскую соль необходимо измельчить, во избежание нанесению ущерба коже, затем смешиваем соль с маслом. Готовый состав наносим на кожу. Оставляем на несколько минут и смываем под контрастным душем.
  • Еще один вариант жесткого скраба из абрикосовых косточек. Для изготовления понадобится абрикосовые косточки, жирная сметана и лимонный сок (или сок другого цитрусового). Не большое количество абрикосовых косточек измельчить и вмешать в сметану, добавить сок в уже полученную смесь. Скраб применяется по тому же принципу, что и выше указанные.

Наберитесь терпения, силы и займитесь собой. Тогда никакой целлюлит не испортит ваше тело.

загрузка...
Стр.+1: 01
загрузка...